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23.09.2021
  10:00  - 11:00
Veranstaltungsort
Gesundheitszentrum Manfred-Sauer-Stiftung

Starke Körpermitte – Beckenbodentraining/Stretching

Der Beckenboden ist nur dann voll funktionsfähig wenn er sowohl Kraft­ als auch Entspannungsfähigkeit hat.

Wir können den Becken­boden trainieren und lernen ihn bewusst wahrzunehmen. Häufige Probleme wie zum Beispiel  Inkontinenz beim Husten, Niesen oder Lachen können durch einfaches und effektives Üben kontrolliert und verringert werden. An jede Trainingseinheit wird eine Stretching-­ bzw. Entspannungseinheit angehängt. Selbstverständlich kann Beckenbodentraining auch präventiv durchgeführt werden.

 

Kursleitung: Team Gesundheitszentrum

 

Für Teilzeit-Mitglieder und Vollzeit-Mitglieder kostenlos.
Offener Kurs. Vorherige Anmeldung nicht nötig. Karten für diesen Kurs sind an der Rezeption des Gesundheitszentrums erhältlich.
> Kontakt: Gesundheitszentrum in der Manfred-Sauer-Stiftung