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21.11.2017  19:30  - 20:30
Gesundheitszentrum in der Manfred-Sauer-Stiftung

Yoga

In dieser Yogaeinheit, die Körper, Geist und Seele verbindet, steht das Spüren des Körpers und der eigenen Lebensenergie im Vordergrund. Die Achtsamkeit in der Bewegung und im Sein wird geübt.

Jeder, der Yoga kennen lernen und wer wieder bewusster leben möchte, ist herzlich Willkommen. Wir lernen Asanas (Übungen) kennen, erfahren Kraft und Entspannung zugleich. Finden die eigene Balance wieder, spüren unsere Mitte und widmen uns unserer Herzenskraft. Persönliche Grenzen werden erforscht, ohne sie zu überschreiten. Muskeln werden aufgebaut und gedehnt. Wir entdecken die Langsamkeit nach dem meist schnellen Alltag und üben uns verwurzelt im Hier und Jetzt zu sein.

Die Yogastunde:

  • Koordinative Aufwärmübungen, die Gleichgewicht, Konzentration und Beweglichkeit fördern
  • Surya Namaskar: Einfache Sonnengruß Varianten
  • Asanas: die Mal fließend aufeinanderfolgen, Mal lange gehalten werden
  • Pranayama: Atemübungen, die Grundlage unseres Sein sind
  • Shavasana: Schlussentspannung
  • Kurze Meditationen und Tönen
     

Kursleitung: Priska Mittermair, Dipl. Pädagogin, Dipl. Yogalehrerin, Kundalini Yoga für Menschen mit körperlichen Behinderungen i.A.
 

Für Vollzeit-Mitglieder kostenlos.
Offener Kurs. Kostenlose Schnupperstunde ist möglich. Vorherige Anmeldung nicht nötig. Karten für diesen Kurs sind an der Rezeption des Gesundheitszentrums erhältlich.
> Kontakt: Gesundheitszentrum in der Manfred-Sauer-Stiftung

Veranstaltungsort

Anfahrt

Manfred-Sauer-Stiftung
Neurott 20, D-74931 Lobbach

Wegbeschreibung zur Manfred-Sauer-Stiftung
googlemaps

 

Parken

Kostenfreie Parkplätze finden Sie in der Tiefgarage oder auf unseren hauseigenen Parkplätzen in unmittelbarer Nähe des Hauptgebäudes.

 

Rollstuhlgerecht

Das Gebäude der Manfred-Sauer-Stiftung ist rollstuhlgerecht gestaltet. Ob Restaurant, Seminarhotel, Tagungsräume, Sporthalle, Fitness- , Wellness oder Außenbereich alle Einrichtungen der Stiftung sind von Rollstuhlfahrern und Fußgängern gleichermaßen nutzbar.

 

Fitness

Ihre sportliche Betreuung, ob als Mitglied oder Tagesgast, ist durch ausgebildete Sporttherapeuten sowohl an computergesteuerten Fitnessgeräten als auch im freien Training gewährleistet.

Hinweise

  • Bitte legen Sie an den Trainingsgeräten ein Handtuch unter, um die Polster vor Schweiß zu schützen.
  • Bitte führen Sie keine Glasflaschen im Fitnessbereich mit sich.
  • Bitte leeren Sie den Spind nach dem Umkleiden und lassen den Schlüssel im Schloss stecken.

 

Wellness

Wohlfühlen und ausspannen können Sie im Bewegungsbad mit Gegenstromanlage. Biosauna, finnische Sauna und Dampfbad bieten Wärmeanwendungen für den individuellen Geschmack.

Hinweis

  • Der Zutritt in den Wellness- und Saunabereich ist Personen über 14 Jahren gestattet.

 

Tarife

Aktuelle Informationen zu unseren Tarifmodelle für Mitgliedschaft im Gesundheitszentrum sowie die Teilnahme an Fitnesskursen oder die Nutzung des Bellnessbereichs mittels Einzelkarten erhalten Sie an der Rezeption des Gesundheitszentrums.

Unsere Hotelgäste können den Fitness- und Wellnessbereich sowie die meisten Fitnesskurse gerne zu Sondertarifen nutzen.