Wirbelsäulengymnasik & FaszienFit
Aus zwei wird eins: Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken und durch Faszientraining die Dehnbarkeit der Muskulatur sowie des Bindegewebes fördern
Nicht nur das reine Abspulen von gymnastischen Übungen bestimmen den Kurs, sondern auch alltagsnahe Belastungsreize für Koordination und Kraft. Rückenproblemen wird vorgebeugt und Bewegung gezielt gefördert. Mit Hilfsmitteln, wie z. B. der Blackroll oder einem Tennisball, werden Spannungen gezielt gelöst, so dass die Nährstoffversorgung des Bindegewebes, der Sehnen und der Muskulatur verbessert wird und Gelenke wieder freigängiger werden.
Der Kurs bietet sich besonders für Einsteiger an, ist aber auch für Fortgeschrittene geeignet.
Recht schnell wird klar, dass man durch das gezielte Bewegungsprogramm Verbesserungen der Leistungsfähigkeit im Alltag erreicht. Eine abschließende Entspannungseinheit rundet dieses Kursangebot ab.
Kursleitung: Team Gesundheitszentrum
Für Teilzeit-Mitglieder und Vollzeit-Mitglieder kostenlos.
Offener Kurs. Vorherige Anmeldung nicht nötig. Karten für diesen Kurs sind an der Rezeption des Gesundheitszentrums erhältlich.
> Kontakt: Gesundheitszentrum in der Manfred-Sauer-Stiftung
Veranstaltungsort
Anfahrt
Manfred-Sauer-Stiftung
Neurott 20, D-74931 Lobbach
Wegbeschreibung zur Manfred-Sauer-Stiftung
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Parken
Kostenfreie Parkplätze finden Sie in der Tiefgarage oder auf unseren hauseigenen Parkplätzen in unmittelbarer Nähe des Hauptgebäudes.
Rollstuhlgerecht
Das Gebäude der Manfred-Sauer-Stiftung ist rollstuhlgerecht gestaltet. Ob Restaurant, Seminarhotel, Tagungsräume, Sporthalle, Fitness- , Wellness oder Außenbereich alle Einrichtungen der Stiftung sind von Rollstuhlfahrern und Fußgängern gleichermaßen nutzbar.
Fitness
Ihre sportliche Betreuung, ob als Mitglied oder Tagesgast, ist durch ausgebildete Sporttherapeuten sowohl an computergesteuerten Fitnessgeräten als auch im freien Training gewährleistet.
Hinweise
- Bitte legen Sie an den Trainingsgeräten ein Handtuch unter, um die Polster vor Schweiß zu schützen.
- Bitte führen Sie keine Glasflaschen im Fitnessbereich mit sich.
- Bitte leeren Sie den Spind nach dem Umkleiden.
Wellness
Wohlfühlen und ausspannen können Sie im Bewegungsbad mit Gegenstromanlage. Biosauna, finnische Sauna und Dampfbad bieten Wärmeanwendungen für den individuellen Geschmack.
Hinweis
- Der Zutritt in den Wellness- und Saunabereich ist Personen über 14 Jahren gestattet.
Tarife
Aktuelle Informationen zu unseren Tarifmodelle für Mitgliedschaft im Gesundheitszentrum sowie die Teilnahme an Fitnesskursen oder die Nutzung des Wellnessbereichs mittels Einzelkarten erhalten Sie an der Rezeption des Gesundheitszentrums.
Unsere Hotelgäste können den Fitness- und Wellnessbereich sowie die meisten Fitnesskurse gerne zu Sondertarifen nutzen.
