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29.05.2019  15:00  - 16:15
Rund um die Manfred-Sauer-Stiftung

Nordic Walking

Ein umfassendes Ganzkörper-Bewegungskonzept in der Natur, effektiv und sanft zugleich.

Das Laufen mit Stöcken bietet bei schonender Gelenkbelastung einen körperlichen, aber auch einen mentalen Ausgleich. Für Einsteiger ebenso geeignet, wie auch als Ergänzungstraining für aktive Sportler.
 

Nordic Walking kann vielfältige, unterschiedliche Trainingsziele verfolgen:

  • Herzkreislauftraining / Ausdauertraining
  • Gewichtsreduktion
  • gelenkschonende Bewegung
  • Kräftigung von Rumpf und Rückenmuskulatur
     

Aber wie funktioniert es richtig und wie ist das mit den Stöcken?
Das Gesundheitszentrum der Manfred- Sauer-Stiftung bietet einen Einsteigerkurs an, bei dem:

  • unterschiedliche Techniken,
  • richtiger Stockeinsatz und die
  • Grundlagen des gelenkschonenden Ausdauertrainings erlernt werden.
     

5 Trainingseinheiten à 75 Minuten – Kosten 75 €
Begrenzt auf 8 Teilnehmer
 

Geschlossener Kurs. Vorherige Anmeldung notwendig.
Die Anmeldung per Telefon sowie die Barzahlung der Kursgebühr ist aus organisatorischen Gründen nicht möglich.

Bei Fragen steht Ihnen das Rezeptionsteam des Gesundheitszentrums gerne zur Verfügung.

Veranstaltungsort