Ein Putztipp des Gesundheitszentrums :)
Was Sie dazu brauchen:
- Handtuch/Fleecepad
- Motivation
Es ist wichtig, die Sitzzeit mit Bewegung auszugleichen. Damit Sie das Gesundheitszentrum nicht vergessen, hier ein Ganzkörpertraining mit dem Handtuch/Fleecepad. Achten Sie bei der Ausführung auf einen stabilen Rumpf.
Und als kleiner Nebeneffekt wird auch gleichzeitig der Boden sauber :)
Einen kleinen Überblick finden Sie m folgenden Video:
https://youtu.be/8jpAVXqE-xA