Javascript ist deaktiviert. Dadurch ist die Funktionalität der Website stark eingeschränkt.
27.02.2018

Pilates und mehr – Trainingsprogramm für Rollstuhlfahrer

Kostenlose Schnupperstunde
Do., 05.04.018, 16.00 – 17.30 Uhr
Treffpunkt: Sporthalle. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Das umfassende Trainingsprogramm nach Joseph H. Pilates, modifiziert für Rollstuhlfahrer, stärkt, kräftigt und dehnt, fördert die Flexibilität und Beweglichkeit des Oberkörperbereiches. Es werden Muskeln, Gelenke und das Bindegewebe gleichermaßen miteinbezogen. Insbesondere die kleinen Haltemuskeln der Wirbelsäule werden aktiviert und der Rücken entlastet.

 

Schwerpunkte

  • Die Verbindung von Körper und Geist vertieft die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein, daraus resultiert ein besseres Körpergefühl
  • Muskeln werden flexibler, Gelenke beweglicher, der Rücken wird gestärkt, die Haltung aufrechter
  • Die physische und psychische Ausdauer wird gefördert
  • Tägliche Aktivitäten und Anforderungen ermüden den Körper nicht mehr so rasch
  • Steigerung des Wohlbefindens

 

Weitere Informationen zu unseren Wochenendkursen finden Sie in unserem Kurskalender