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25.10.2018

Ski Gymnastik

Stabilität für Sprunggelenk, Knie & Hüfte
Als Vorbereitung für Ihren Winterurlaub verbessert die Skigymnastik den allgemeinen Fitnesszustand und mindert somit das Verletzungsrisiko. Neben der Ausdauer und Kraft wird auch die Beweglichkeit durch Dehnungsübungen trainiert. Spezielle Koordinationsübungen fördern außerdem die Stabilität der Sprung-, Knie- und Hüftgelenke und kräftigen die Tiefenmuskulatur.
 
Der Kurs findet von November bis einschl. Februar wöchentlich im Rahmen des Fitnessprogramms im Kursraum des Gesundheitszentrums statt.
 

  • Mittwochs 18.00 – 18.30 Uhr
  • Freitags 9.15 – 9.45 Uhr
    Kursleitung: Team des Gesundheitszentrums
     

Weitere Kursangebote finden Sie in unserem Kursplan oder im Online-Kalender