Stabilität für Sprunggelenk, Knie und Hüften
Als Vorbereitung für Ihren Winterurlaub verbessert die Skigymnastik den allgemeinen Fitnesszustand und mindert somit das Verletzungsrisiko. Neben der Ausdauer und Kraft wird auch die Beweglichkeit durch Dehnungsübungen trainiert. Spezielle Koordinationsübungen fördern außerdem die Stabilität der Sprung-, Knie- und Hüftgelenke und kräftigen die Tiefenmuskulatur.
Wann
von November bis März
freitags 9.30 – 10.00 Uhr und 18.00 – 18.30 Uhr
Wo
Kursraum des Gesundheitszentrums
Kursleitung
Team des Gesundheitszentrums