Workout im Wald
Informationen und Anregungen vom Team des Gesundheitszentrums
Persönlicher Tipp von Steffen
Optimal für Jogger, die etwas Abwechslung in ihr Lauftraining durch das Einbinden von Krafttraining an der frischen Luft bekommen möchten. Verschiedene Übungen für Rumpf, Beine und Arme werden einfach erklärt und sind für Jedermann durchführbar.
Das Video zeigt verschiedene Kraftübungen für alle Niveaus im Wald.
Quelle: DHfPG Kooperationspartner unserer Studenten
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